עיקריות
שווארמה טבעונית
רצועות פטריות מתובלות בבהראט — שווארמה ארומטית בלאפה.
הכנה 15 דק׳ + מרינדה 10 דק׳בישול 25 דק׳ (תנור)סה״כ 50 דק׳מנות 4 סועדיםבלי סוכר מוסףהכנה מראש
רכיבים
- 400 גרם · פטריות מלך / קינג אויסטר
- 1 · בצל
- 2 כפות · שמן זית
- 1.5 כף · תערובת שווארמה (כמון, כורכום, כוסברה, פפריקה, הל, קינמון)
- 1 כפית · מלח
- להגשה · לאפות, טחינה גולמית, סלט ירקות וכרוב סגול
אופן ההכנה
- פורסים את הפטריות לרצועות, מתבלים בשמן ובתבלינים ומשרים 10 דק׳.
- צולים ב-200° (או מקפיצים במחבת חמה) עד שמשחימות ומתייבשות מעט; מוסיפים בצל פרוס ומקפיצים יחד.
- מגישים בלאפה עם טחינה, סלט וכרוב סגול.
הערת שף: הגישו בפיתה עם טחינה, עמבה וסלט חתוך דק. נשמר עד 3 ימים.
ערכים תזונתיים
| קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
| 452 קק״ל | 15.2 גרם | 66.4 גרם | 15.5 גרם |
למנה מומלצת · מנה אחת · מקורב